Studio psicologico: "Mia figlia ha perso il suo compagno a 16 anni. Vederla così mi devasta. La sua vita è come un ottovolante. Come posso aiutarla?"

È ora possibile leggere l'ultima puntata di Psychology Clinic, che 20minutos si propone di utilizzare per aiutare i lettori a risolvere eventuali dubbi o difficoltà (con amici, partner, famiglia, al lavoro, ecc.).

Ecco le risposte che la nostra esperta, Mª Jesús Álava Reyes, ha dato in questa puntata.

Rabbia e ansia

DOMANDA: Sono una donna. Prendo una pillola e mezza di ansiolitico da sei settimane per un'ansia grave, insieme a un antidepressivo, ma la psichiatra mi ha detto che devo interromperne gradualmente l'assunzione. Dice che in questo modo non avrò sintomi di astinenza, ma non mi sento bene. A volte mi sento arrabbiata e ansiosa, ma non so se sia davvero così o se lo sto solo alimentando con i miei pensieri, credendo che senza pillole l'ansia tornerà. L. F.

RISPOSTA DELL'ESPERTO È importante seguire le istruzioni del tuo psichiatra e, se ha stabilito che puoi sospendere gradualmente i farmaci, cerca di seguire i suoi consigli. L'ansia è spesso causata dai nostri pensieri interiori, dal modo in cui percepiamo la nostra vita. Questi pensieri sono la causa delle emozioni che possono causarci tanta ansia.

Nel tuo caso, probabilmente sarebbe utile integrare la terapia farmacologica con una terapia psicologica per aiutarti a controllare le tue emozioni e ad acquisire sicurezza e stabilità emotiva.

Sono gay e non mi accetto.

DOMANDA: Per molti anni ho cercato di integrarmi nella società perché, come uomo gay, ho incontrato notevoli difficoltà ad integrarmi sia nel mondo eterosessuale che in quello gay. Dal mio punto di vista, ho superato molte difficoltà, ma alla fine non è che mi senta veramente solo, ma piuttosto che non mi sento a mio agio con nessun gruppo o praticamente con nessuno.

Dopo aver combattuto, ti rendi conto che è meglio stare da soli e vivere da soli. Non credo negli affari di nessuno; metto la mano nel fuoco solo per me stesso. Juan Cruces

RISPOSTA DELL'ESPERTO In queste condizioni, e date le esperienze che hai avuto, probabilmente sarebbe positivo per te ricevere un aiuto psicologico, per canalizzare perfettamente tutte le tue esperienze e affinché tu possa avere un atteggiamento meno difensivo.

Aiuta la madre

DOMANDA: Mia madre non vuole vivere da sola, ma solo con le sue figlie e nient'altro. Ma io vivo in Svizzera. Non sono ricco e mantenerla qui è costoso. Ho due nipoti di cui mi prendo cura; mia madre litiga spesso con mia sorella e preferisce stare con me. Cosa posso fare per aiutare tutti? Ho la fibromialgia e non mi sento bene nemmeno mentalmente. Per favore.

RISPOSTA DELL'ESPERTO: A volte le persone anziane diventano molto esigenti e molto esclusive. Tutto sembra indicare che tu abbia difficoltà a dire di NO a tua madre, che tu faccia fatica a stabilire dei limiti e che alla fine ti senta bloccato in un vicolo cieco. Temo, in base a quello che dici, che tua madre manipoli le tue emozioni per raggiungere i suoi scopi e agisca in modo egoistico e insensibile. Nel libro "Non lasciare che nessuno manipoli le tue emozioni", spiego in dettaglio come comportarsi con persone come tua madre e come farlo senza sentirti in colpa.

Ti aiuterà anche ad affrontare la fibromialgia e ad alleviare lo stress. Non esitare: sei tu a dover decidere cosa fare della tua vita e come viverla.

Piangere in ogni sessione

DOMANDA: Mia figlia diciottenne ha subito la perdita traumatica del suo compagno a 16 anni. Da allora non si è più ripresa; dice che le manca. La sua vita è come un ottovolante. È andata da uno psicologo per l'elaborazione del lutto, ma ne è rimasta così sconvolta (usciva da ogni seduta in lacrime) che ha smesso. Non so come aiutarla e vederla in questo stato mi devasta. Gradirei qualsiasi consiglio. Rosa. SF

RISPOSTA DELL'ESPERTO Il lutto è un processo molto personale e, a 16 anni, viene vissuto in modo molto drammatico. In questi casi, non è tanto utile rivivere l'accaduto quanto piuttosto RICONCILIARSI CON LA VITA.

Sarebbe fantastico se tua figlia si aprisse di nuovo al mondo, socializzasse con persone della sua età, cercasse di nuovo di divertirsi e, quando arriverà il momento, fosse grata per ciò che la vita le ha permesso di godere insieme a quella persona che non c'è più, ma, ripeto, è giusto che una ragazza di 18 anni conduca una vita adatta alla sua età.

Cercate di incoraggiarla a uscire con le amiche, a fare le attività che prima le davano conforto... a poco a poco, ricomincerà a divertirsi e capirà che può ritrovare la speranza e i sogni.

Non avere più dubbi. Chiedi alla nostra esperta, María Jesús Álava Reyes.